Sdružení měst a obcí povodí Ondřejnice

Get Adobe Flash player

VII. ročník je tady!

Ahoj, kamarádi, běžci a běžkyně!

Tak jak jsme slíbili, opět se hlásíme a jsme připraveni pro vás zorganizovat VII. ročník Kateřinského trailového běhu, který se bude konat v neděli 15. října 2018!

Změny a novinky pro VII. ročník

  • Přidání kategorie ženy 5 750 metrů – 40 až 49 let
  • Přidání kategorie ženy 5 750 metrů – 50+
  • Přidání kategorie muži 5 750 metrů – 40 až 49 let
  • Přidání kategorie muži 5 750 metrů – 50+
  • Běh týmů „TY & JÁ“ (smíšená dvojice = žena + muž) – 5 750 metrů.

Smíšené dvojice

  • Život je příliš krátký na to, abychom jím běželi sami. Běžíš-li s někým, zvlášť tobě blízkým, zažíváš dvojnásobnou radost. Máš-li trable, při běhu ve dvou se stávají polovičními. Zkus to a poznáš, že to jinak nechceš. A to dokonce tehdy, jsi-li vlk samotář.
  • Pro holky, co si chtějí vyzkoušet závod tohoto typu a nechtějí do toho jít samy. Pro kluky, kteří v tom holky nechtějí nechat. Pro kámoše, parťáky, minulé, současné a případné budoucí lásky.
  • Představte si, že na trailu doběhnete 5750 metrů (1 kolo) a jste v cíli. Na místo pocitu „mám to za sebou“, stepujete v cíli a čekáte, jak zvládne stejnou trať vaše partnerka. Udělali jste dostatečný náskok? Využije ho? Nevyužije? Anebo vylepší, co jste pokazili?
  • Schválně kam až to dotáhneš se svým parťákem nebo parťačkou, vaše časy budou sečteny. Navíc bude každý z běžců zároveň klasifikován ve svých původních běžeckých kategoriích, má tedy šanci uspět na dvou frontách.

Co nám přináší trénink smíšených dvojic?

  • Snadněji si udržíme motivaci.
  • Rychleji splňujeme stanovené cíle a snažíme se je o to více překonávat.
  • Ve dvou si užijeme více legrace, ve dvou se to přece jen lépe táhne. 🙂
  • „Sparing partner“ nám pomůže stanovit si i cíle nové.
  • Sdílení pocitů, vzájemnou komunikaci, využití času, kdy ani jeden z náš nemůže zírat do mobilu a výbornou možnost si popovídat. Mluvení při běhu, tzv. „talk test“, je dobrým ukazatelem toho, jaké tempo je pro vás optimální. Je to takové tempo, při němž zvládnete mluvit plynule bez zajíkání a bez nepřiměřeného zadýchání.

Co nám přináší závod smíšených dvojic během a po závodě?

  • Vzájemnou podporu a pocit, že na to nejsme sami.
  • Ještě dlouho po závodě budeme mít společné téma k hovoru a další společné vzpomínky.
  • Společnou radost, spoustu vyplavených endorfinů, což naším nervovým receptorům říká, že za to může nejen běh, ale i osoba, se kterou běh provozujeme.

Pro koho je smíšený běh vhodný?

  • Pro kohokoliv od 13 do 100 let.
  • To, že jde o běh v páru ve složení žena a muž, neznamená, že dvojici můžou tvořit jen manželské páry, závod je otevřený pro smíšené dvojice, které tvoří přátelé, kolegové, sousedé, kamarádi, kluci a holky, anebo lásky staré, stávající, či nové.

Pravidla běhu smíšených dvojic

  • Můžete, ale nemusíte běžet od startu až do cíle společně.
  • Můžete taktizovat každý podle svého plánu, nezáleží, kdo bude v cíli první. Vaše časy se po doběhu sečtou a vyhodnotí se jako jeden výsledný čas.
  • Nadále vám bude měřen váš individuální čas, a tak se můžete umístit i ve své původní kategorii jako jednotlivec. Dvojí radost a motivace. 😉
  • Při registraci zaplatí každý samostatné startovné sám za sebe. Smíšený běh dvojic nebude zpoplatněn žádnou další finanční částkou, bude však muset být provedena nová samostatná registrace pro přihlašovanou dvojici.

Hodnocení, vyhlašování

  • První tři místa budou ohodnocena diplomy a věcnými dary.

 

Přípravy se pomalu rozbíhají a další aktuality a novinky budeme postupně přidávat. Budou upřesněny propozice s ohledem na přidanou kategorii a také přesnější informace k online registraci.

 

Budeme se těšit! 🙂

Za pořadatele Zdeněk Borkovec a Jiří Obsadný

 

 

Do startu závodu zbývá

„Běhání je náboženství moderní doby. Běhá kdekdo, běhá se všude, běhá se pro radost, běhá se kvůli shazování kil, běhá se, aby si vás lidi všimli (zdravíme Terryho Foxe a Forresta Gumpa). A především se běhá proto, že na rozdíl od trdlování v předražených fitness centrech je to skoro zadarmo.“

Organizátoři závodu

Obec Kateřinice

Sponzoři závodu

Radovan Lys

dostál_logozuzy_logo

Václav Podstavek

allbau_logo

skarabTomáš Velart

fromto_logo

Robert Szabo


Pavlína Csibová

vizitka_příbor

logo_titleBRODESAL, s.r.o.

šotek_logo

hynek_logo

hz_logo

 

 

nováček_logo

 

 

matěj_logo

 

 

blažek_logo